O que é AVC? Como preveni-lo?

O acidente vascular cerebral, ou derrame cerebral, ocorre quando há um entupimento ou o rompimento dos vasos que levam sangue ao cérebro provocando a paralisia da área cerebral que ficou sem circulação sanguínea adequada. O AVC também é chamado de Acidente Vascular Encefálico (AVE).

Tipos de AVC

AVC Isquêmico: entupimento dos vasos que levam sangue ao cérebro
AVC Hemorrágico: rompimento do vaso provocando sangramento no cérebro.

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Sintomas de AVC

  • Diminuição ou perda súbita da força na face, braço ou perna de um lado do corpo
  • Alteração súbita da sensibilidade com sensação de formigamento na face, braço ou perna de um lado do corpo
  • Perda súbita de visão num olho ou nos dois olhos
  • Alteração aguda da fala, incluindo dificuldade para articular, expressar ou para compreender a linguagem
  • Dor de cabeça súbita e intensa sem causa aparente
  • Instabilidade, vertigem súbita intensa e desequilíbrio associado a náuseas ou vômitos.

Tratamento de AVC

O tratamento e a reabilitação da pessoa vitimada por um AVC dependerá sempre das particularidades que envolvam cada caso. Há recursos terapêuticos que podem auxiliar na restauração das funções afetadas. Para que o paciente possa ter uma melhor recuperação e qualidade de vida, é fundamental que ele seja analisado e tratado por uma equipe multidisciplinar de profissionais da saúde, fisioterapeutas, médicos, psicólogos e demais profissionais.

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Conforme a região cerebral atingida, bem como de acordo com a extensão das lesões, o AVC pode oscilar entre dois opostos. Os de menor intensidade praticamente não deixam sequelas. Os mais graves, todavia, podem levar as pessoas à morte ou a um estado de absoluta dependência, sem condições, por vezes, de nem mesmo sair da cama.

A pessoa pode sofrer diversas complicações, como alterações comportamentais e cognitivas, dificuldades na fala, dificuldade para se alimentar, constipação intestinal, epilepsia vascular, depressão e outras implicações decorrentes da imobilidade e pelo acometimento muscular. Um dos fatores determinantes para os tipos de consequências provocadas é o tempo decorrido entre o início do AVC e o recebimento do tratamento necessário. Para que o risco de sequelas seja significativamente reduzido, o correto é que a vítima seja levada imediatamente ao hospital.

Os danos são consideravelmente maiores quando o atendimento demora mais de 3 horas para ser iniciado.

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Prevenção

Muitos fatores de risco contribuem para o seu aparecimento. Alguns desses fatores não podem ser modificados, como a idade,a raça,a constituição genética e o sexo.

Entretanto, outros fatores, podem ser diagnosticados e tratados, tais como:

  • A hipertensão arterial (pressão alta),
  • A diabetes mellitus,
  • As doenças cardíacas,
  • A enxaqueca,
  • O uso de anticoncepcionais hormonais,
  • A ingestão de bebidas alcoólicas,
  • O fumo,
  • O sedentarismo (falta de atividades físicas) e a obesidade.

A adequação dos hábitos de vida diária é primordial para a prevenção do AVC.

Confira mais dicas de saúde em nosso blog e veja também mais informações sobre exames preventivos

Fonte: Texto de App Doenças Dicionário

Hospital São Camilo – Saúde de Qualidade

“Prestar assistência à saúde a quantos demandarem os seus serviços, sem distinção de qualquer natureza no que se refere a nacionalidade, raça, credo político e religioso”.

Essa é a finalidade descrita logo no primeiro parágrafo do Estatuto da Sociedade Beneficente São Camilo.

Atualmente a Rede de Hospital conta com três unidades, mais de 760 leitos e sobretudo uma equipe profissional de cerca de 5 mil colaboradores e um montante de aproximadamente 5.200 médicos cadastrados.

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História – Hospital São Camilo

Inicialmente inaugurado em 1935 como a Policlínica São Camilo, localizado na avenida Pompéia e posteriormente, no dia 23 de janeiro de 1960, Hospital dos camilianos no Brasil.

Embora tenha ocorrido uma mudança em sua nomenclatura, ou seja, a policlínica deu lugar ao primeiro hospital, por outro lado, este permaneceu alicerçado em princípios de ordem religiosa camiliana.

Por conseguinte, o hospital do Ministério da Aeronáutica de 1956 e inaugurado oficialmente em 3 de março de 1979, é  conhecido hoje como o Hospital São Camilo Santana.

hospital são camilo-unidades

Finalmente, a terceira unidade incorporada à Rede, o Hospital São Camilo Ipiranga, foi inaugurada como Hospital Leão XIII em janeiro de 1948 pelo então Círculo Social do Ipiranga.

No dia 19 de fevereiro de 2000, os religiosos camilianos assumiram o Círculo Social do Ipiranga e, consequentemente, também o hospital, que passou a ser gerido por eles.

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A excelência do Hospital São Camilo

Decerto, a excelência do Hospital São Camilo é atestada pelos certificados de Acreditação Internacional, entretanto o que confirma sua excelência é sobretudo seu atendimento humanizado.

Posto que seu atendimento inclui o acompanhamento e a orientação aos pacientes e acompanhantes desde a chegada até a alta.

Além disso, o Hospital conta na lista de hospitais do melhor convênio médico no Brasil e melhor convênio médico em SP.

Similarmente, o Centro Cirúrgico da unidade Pompeia está preparado e equipado para procedimentos de alta complexidade, incluindo:

  • Cirurgia bariátrica,
  • Cirurgia ortopédica,
  • Cirurgia oncológica,
  • Cirurgia cardíaca,

Não obstante realiza, também, procedimentos minimamente invasivos e exames de alta precisão, como videolaparoscopia, neuro navegação e demais técnicas videoassistidas.

A Unidade conta também com Serviço de Radiologia Intervencionista, dessa forma, são realizados procedimentos diagnósticos e terapêuticos, com alta precisão.

O Centro Médico oferece consultas agendadas, bem como acompanhamento em diversas especialidades clínicas e cirúrgicas, para adultos e crianças, incluindo acompanhamento pré e pós-operatório.

A unidade Pompeia abriga, ainda, um completo Centro de Diagnóstico, de Oncologia, e Hemodinâmica, por isso é referência da Rede para a realização de Transplantes de Medula Óssea.

No Centro de Oncologia, se utiliza a Linha de Cuidado do Paciente Oncológico, com equipe multiprofissional especializada, de maneira que, é também referência da Rede para a realização de Transplante de Medula Óssea.

O Hospital São Camilo ao longo de seus mais de 50 anos, manteve-se atualizado com o que há de melhor em atendimento médico, como também em prevenção e cuidados hospitalares.

Por certo que somou a seu portfólio várias especialidades, as quais é possível ter acesso de maneira particular ou através de planos de saúde nacionais, entre eles destacamos o Bradesco Planos de Saúde.

Há ainda o acesso, esse bem menor, através do SUS. Veja mais informações no portal ANS ( Agência Nacional de Saúde).

Especialidades Hospital São Camilo

Banco de Sangue

O Banco de Sangue, importante tanto quanto as demais especialidades, dispõe de uma equipe especializada e moderna estrutura tecnológica para oferecer soluções integrais de hemoterapia.

O serviço de doação de sangue realiza coleta de sangue e de hemocomponentes,  por meio de um sistema de equipamentos e software que automatiza todo o processo, o que garante a segurança, desde a coleta das amostras.

O banco de sangue fornece suporte essencial para a equipe de Transplante de Medula Óssea nas etapas de coleta, congelamento e infusão das células da medula óssea (terapia celular).

 + Leia o artigo do Endocrinologista e Nutrólogo Dr. Daniel Santiago para entender quais são os exames primordiais para o homem e para a mulher

Centro de Transplante de Medula Óssea

Centro de Transplante de Medula Óssea, da Unidade Pompeia, que ora realizou o primeiro transplante de medula óssea em 1998, conta com 20 leitos, todos reversíveis para leitos de UTI.

As acomodações têm infraestrutura especial, com sistema de filtragem de ar e pressão positiva, com o intuito de criar um ambiente protetor contra infecções.

Os pacientes pediátricos contam com estrutura especial de apoio e tratamento, que inclui a UTI Pediátrica e profissionais especializados em Oncopediatria.

+ Leia também: 10 dicas para escolher o melhor convênio médico

Neurologia

Sobretudo, com uma equipe de especialistas que abriga as diferentes sub-especialidades, o Serviço de Neurologia da Rede está preparado para o atendimento de todas as patologias

relacionadas ao Sistema Nervoso Central.

Semelhantemente, o acolhimento ao paciente, a humanização do atendimento, a disponibilidade de recursos tecnológicos de ponta e a realização do trabalho com base em protocolos médicos que certamente compõem sua sólida estrutura.

Urologia

A área de urologia presta atendimento para pacientes com patologias das vias urinárias masculina e feminina e do sistema genital e reprodutor masculino.

Igualmente, cuida de homens e mulheres de todas as faixas etárias, desde o período pré-natal até a terceira idade.

Cardiologia

Por fim, o hospital está estruturado para receber casos cardiológicos de todos os níveis de complexidade. O atendimento cardiológico é feito por equipes especializadas em:

  • Cardiologia Clínica,
  • Cirurgia Cardíaca,
  • Hemodinâmica Intervencionista,
  • Eletrofisiologia,
  • Ecocardiografia,
  • Cardiologia Pediátrica.
  •  

De fato, os atendimentos cardiológicos mais frequentes são de alta complexidade, principalmente de pacientes com:

  • Insuficiência coronariana aguda,
  • Insuficiência cardíaca avançada,
  • Arritmias,
  • Doenças inflamatórias do miocárdio e pericárdio,
  • Hipertensão grave,
  • tromboembolismo pulmonar,
  • Dissecção aneurismas, bem como aorta torácica,
  • Doenças das valvas cardíacas,
  • Cardiopatias congênitas,
  • Tumores cardíacos.
  •  

+ Se você é empresário, gestor ou líder, leia nossos artigos de Dicas de Saúde para o Ambiente Corporativo

Outras especialidades

Além das especialidades citadas acima, você pode contar com atendimento especializado e humanizado e tecnologia de ponta nas áreas de:

  • Gastroenterologia,
  • Pediatria,
  • Oftalmologia,
  • Ginecologia,
  • Cirurgias,
  • Ortopedia,
  • Cirurgia plástica e etc;

Como ter acesso ao Hospital?

Sob o mesmo ponto de vista utilizado anteriormente, uma boa opção para se ter acesso ao serviço de saúde de qualidade que o Hospital São Camilo oferece é com a aquisição de um plano de saúde para pessoa física, entretanto há também a opção de um plano de saúde para empresa.

Em conclusão, para saber mais sobre esse tipo de serviço, você pode realizar uma simulação em nosso site ou entrar em contato diretamente conosco.

FONTE: Site Hospital São Camilo

3 Alimentos com Glúten para cortar já!

Vamos explicar agora os principais alimentos que você tem que tirar da sua
mesa e da sua família pois eles são os maiores vilões da saúde.
 
Porém, antes de falar sobre os alimentos em si, vamos entender melhor o que é o Glúten.
 

O que é o Glúten?

O glúten é um tipo de proteína que pode ser encontrada nos cereais como trigo, centeio ou cevada. Quando é colocado em água, o glúten é o que dá a consistência flexível e semelhante a cola, característica da massa criada com farinha de trigo.

A ingestão de alimentos com esses cereais faz mal para quem tem intolerância ao glúten, como os doentes celíacos, pois eles não conseguem digerir bem essa proteína e, por isso, quando consomem alimentos com glúten ficam com sintomas como diarreia, dor e inchaço abdominal.

Os alimentos com glúten que engordam são principalmente aqueles que também têm gordura e sal como ingredientes, como é o caso dos bolos, das bolachas e dos biscoitos, por exemplo.

Porém, alimentos como pão ou torradas, apesar de terem glúten, só engordam se forem consumidos em grandes quantidades ou acompanhados de outros alimentos ricos em gorduras ou carboidratos, como geleia ou manteiga.

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Seu organismo corre risco!

Alguns alimentos podem matar o organismo de dentro pra fora, isso porque são alimentos ricos em glúten, que por sua vez provoca: inchaço abdominal, sensação de barriga estufada e além disso, ainda temos outros sintomas relacionados à intolerância ao glúten.

Alimentos ricos em glúten, como dito anteriormente, podem causar vários danos à saúde e ao funcionamento do organismo e por isso de preferência deve ser retirado da sua mesa. 

Alimentos que normalmente incluem glúten são: massas, pães, biscoitos, bolos, temperos industrializados, caldo de carnes, cervejas, salgadinho hambúrguer e outros vários produtos industrializados.
 
A  lista é extensa, mas quero me concentrar com você em 3 alimentos que englobam as categoria massas, doces e temperos.
 
 
 

3 Alimentos que contêm glúten e podem causar vários danos à sua  saúde.

  1. Temperos prontos: como caldinhos de carne tem alta concentração de glúten. Nossa dica é, faça seus próprios temperos em casa.
  2. Doces: já cheios de açúcar são também ricos em farinha branca e outras crocrâncias que misturados viram um veneno.
  3. Pizzas – alimento rico em conservantes e aditivos, as pizzas são muito saborosas, entretanto possuem grandes quantidade de carboidratos refinados e glúten.

Mantenha esses alimentos fora da sua alimentação até seu corpo entrar em equilíbrio.

Como plus nossa grande dica é o acompanhamento e checapes regulares. Cuide-se!

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Fonte: Canal Dr. Juliano Pimentel

Você merece ter acesso ao Hospital Alemão Osvaldo Cruz

O Hospital Osvaldo Cruz é atualmente um dos melhores hospitais do Brasil e os fatores que o colocam nessa posição vão desde infraestrutura e tecnologia até atendimento de qualidade. Neste artigo vamos relacionar os benefícios de ser atendido no Oswaldo Cruz e porque acreditamos que você deve ter acesso a esse hospital.

História

O Hospital Alemão Oswaldo Cruz  foi fundado em 26 de setembro de 1897 por um grupo de imigrantes de língua alemã. Com o propósito de fazer o melhor sempre, o hospital é destaque e referência em atendimento e qualidade técnica. São 121 anos de  implantação e vivência de algumas das mais importantes conquistas da medicina,a Instituição mantém também uma posição de referência na precisão para tratar, devido à sua ênfase em serviços de alta complexidade.

Infraestrutura Hospital Alemão Oswaldo Cruz

Atualmente o hospital Oswaldo Cruz conta com 3 unidades, na Paulista, Campo Belo e Vergueiro. “Sob a missão de “ser preciso e humano para garantir a melhor experiência e o resultado em saúde para o paciente” o hospital Oswaldo Cruz contempla em sua infraestrutura vários centros especializados totalmente modernos:

  • Centro Especializado em Check-up

Recomendado ao menos uma vez por ano, o programa de exames leva em consideração as necessidades de cada faixa etária e sexo e não é necessário pedido médico para sua realização.

  • Centro Especializado em Oncologia

Próximo a Avenida Paulista, o Centro Especializado em Oncologia dispõe de modernas instalações em um ambiente acolhedor.

Com o objetivo de oferecer assistência integral ao paciente e sua família o Hospital Alemão Oswaldo Cruz oferece tratamento oncológico em um só lugar, com setores de Quimioterapia, Radioterapia e Cirurgia Oncológica, tudo isso interligado a uma infraestrutura completa, com fácil acesso a UTI, Centro Cirúrgico, Centro de Diagnóstico por Imagem e Pronto Atendimento.

Procurando entregar um atendimento cada vez mais humanizado e multidisciplinar, o hospital alinha às mais recentes descobertas da ciência a um acompanhamento individualizado e constante por meio de prontuário integrado e disponível a qualquer emergência, 24 horas por dia.

 

  • Centro Especializado em Endoscopia

Para acompanhamento médico em caso de Doenças Digestivas, o Hospital Alemão Oswaldo Cruz conta com uma infraestrutura moderna e equipamentos de alta tecnologia para receber os paciente no Centro Especializado em Endoscopia. As imagens obtidas pelos exames são digitais e em HDTV, com cromoscopia digital.

O Centro Especializado em Endoscopia está habilitado a realizar endoscopia digestiva alta, colonoscopia, broncoscopia, gastrostomia endoscópica, mucosectomia, laringoscopia, ecoendoscopia (com ou sem punção-biópsia), enteroscopia diagnóstica e terapêutica, magnificação de imagem, retossigmoidoscopia flexível, ligadura de varizes esofágicas e passagem de balão intragástrico para redução de peso de pacientes obesos

 

  • Centro Especializado em Obesidade e Diabetes

O Centro Especializado em Obesidade e Diabetes abrange desde  consultas clínicas e diagnóstico a cirurgias bariátricas e metabólicas.

O primeiro passo indicado pelo hospital é a consulta clínica com o endocrinologista. Este médico fará avaliação completa de sua saúde, traçando diagnóstico inicial, e, se necessário, encaminhará o paciente para outros especialistas.

Para auxiliá-lo no tratamento clínico o paciente contará com equipe de nutricionistas e educadores físicos. Para os pacientes diabéticos, ainda há uma equipe de enfermagem especializada em educação em diabetes para auxiliar nos cuidados do dia-a-dia em relação a doença.


 

  • Centro Especializado em Hérnia

Habilitado a tratar de diferentes tipos de hérnia, das mais simples às mais complexas, O Centro Especializado em Hérnia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz é o único da América Latina a contar com uma atuação multidisciplinar que vai desde cirurgiões a profissionais especializados, como o fisioterapeuta e a nutricionista, juntos eles planejam todas as fases do tratamento, do diagnóstico à recuperação pós-operatória.

Os exames necessários tais como ultrassom, tomografia e ressonância magnética da parede abdominal, contam com a possibilidade de agendamento e realização num mesmo dia.

  • Centro Especializado em Nefrologia e Diálise

Dentre os serviços oferecidos no centro especializado em Nefrologia e Diálise, estão terapias de substituição renal, hemodiálise convencional, hemodiálise diária, diálise peritoneal, hemodiafiltração convencional e hemodiafiltração diária. O atendimento é feito de forma individualizada, com suporte nutricional e seguimento ambulatorial personalizados.

  • Centro Especializado em Ortopedia

Hoje, o Hospital atua em todas as subespecialidades da Ortopedia, realizando desde grandes procedimentos, como ressecções de tumores, até os chamados minimamente invasivos, realizados através de pequenas incisões ou artroscopia.

  • Centro Especializado em Cardiologia

O Centro Especializado em Cardiologia conta com uma infraestrutura completa para prevenção, diagnóstico e tratamento das doenças cardiovasculares.

A base da pirâmide do Centro Especializado em Cardiologia é a cardiologia geral, mais generalista, cujo objetivo é detectar, precocemente, pacientes com fatores de risco. O modelo Institucional do Centro está totalmente focado no cuidado integrado, desde a emergência até a alta hospitalar, com seguimento ambulatorial.

  • Centro Especializado em Urologia

O Centro Especializado em Urologia utiliza uma filosofia de tratamento holístico que visa olhar para o paciente como um todo, garantindo que tenha uma assistência completa e de acordo com a sua necessidade. Intervenções urológicas, acompanhamento nos casos de tratamento hormonal e tratamentos oncológicos e radioterápicos são feitos com equipamentos que oferecem inovações tecnológicas de última geração, um bom exemplo disso é o robô Da Vinci SI que oferece o “Single Port”, mecanismo que permite que os procedimentos cirúrgicos sejam feitos com uma única incisão, proporcionando uma cirurgia minimamente invasiva e apresentando muitos benefícios, inclusive, o estético.

O hospital ainda conta com 22 salas operatórias, preparadas para realizar procedimentos de alta, média e baixa complexidade e uma Unidade de Terapia Intensiva com 44 leitos e um completo sistema de vigilância ininterrupta, além de 3943 médicos, 2936 colaboradores, 805 leitos de capacidade total instalados, sendo que 583 destes estão na saúde privada e 233 na saúde pública.

Excelência e Qualidade

No ano de 2017 o Hospital Oswaldo Cruz completou 120 anos e segundo relatório anual deste mesmo ano  a Instituição se manteve posicionada entre os principais centros hospitalares da América Latina, mantendo o protagonismo em um contexto de profundas transformações setoriais. Julio Muñoz Kampf Presidente do Conselho Deliberativo destaca, nesse aspecto, as conquistas nos pilares de negócio de Saúde Privada, Educação e Pesquisa e Responsabilidade Social.

O Hospital Oswaldo Cruz não tem apenas o reconhecimento em infraestrutura e tecnologia como também tem reconhecimento em atendimento por parte dos paciente, na página de fãs do hospital dentro da rede social Facebook, são mais de 2022 comentários em sua maioria positivos, destacando o atendimento, a educação, a eficiência e infraestrutura do hospital, o que resulta em uma nota média de 4,5 em uma escala de 1 a 5.

Em suma, você também pode ter acesso a toda essa completa infraestrutura e qualidade de atendimento por meio de planos de saúde que contemplam o Hospital Oswaldo Cruz. Entre em contato conosco para maiores informações.

FONTE: Site Hospital Alemão Oswaldo Cruz

4 Dicas para diminuir a Diabetes

Neste artigo vamos compartilhar 4 Dicas para diminuir a Diabetes, entretanto como de costume, vamos explicar primeiro o que é essa doença.

O que é a Diabetes?

Diabetes é uma doença crônica, onde a quantidade de glicose no sangue é muito elevada porque o pâncreas não produz qualquer insulina ou não produz insulina suficiente, para ajudar a glicose a entrar nas células do corpo – ou a insulina que é produzida não funciona adequadamente (conhecido como resistência à insulina).

A Diabetes é dividida em 2 Tipos.

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Diabetes Tipo 1

A diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune. O sistema imunológico, que é suposto proteger de corpos estranhos, como vírus e bactérias, ataca e destrói as células beta do pâncreas que produzem insulina.

A insulina normalmente move a glicose do sangue para as células, onde é convertida em energia. No entanto, na diabetes tipo 1, porque o corpo é incapaz de produzir insulina, não há insulina para mover a glicose para fora da corrente sanguínea para as células.

Sem insulina, o organismo decompõe sua própria gordura e músculo, levando à perda de peso. Na diabetes tipo 1, isso pode levar a um estado grave de curto prazo, onde a corrente sanguínea se torna ácida juntamente com um estado perigoso de desidratação.

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Sintomas:

  • Necessidade de ir mais vezes ao banheiro
  • Maior sensação de sede e necessidade de beber mais água
  • Cansar-se mais rapidamente
  • Perda de peso

 

 

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Diabetes Tipo 2

A diabetes tipo 2 desenvolve-se quando o corpo não consegue produzir insulina suficiente ou quando a insulina produzida não funciona corretamente.

A diabetes tipo 2 é muito mais comum. Cerca de 90% das pessoas têm diabetes tipo 2, que é diagnosticada frequentemente na idade adulta. No entanto, adolescentes e jovens adultos com excesso de peso também estão a desenvolver este tipo de diabetes com uma frequência crescente.

O risco de desenvolver tipo 2 aumenta se a pessoa não está fisicamente ativa ou tem excesso de peso, pois isso faz com que as células do corpo se tornem resistentes aos efeitos da insulina.

Na fase inicial da diabetes tipo 2, pequenas alterações na dieta para perder peso e um aumento da atividade física pode ser tudo o que é necessário para alcançar um nível normal de glicose no sangue.

A diabetes tipo 2 geralmente afeta pessoas com mais de 40 anos de idade, embora pessoas cada vez mais jovens estejam também a ser afetadas.

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Sintomas:

A diabetes pode causar vários sintomas. Os sintomas comuns a ambos os tipos de diabetes são:

  • Sensação de muita sede;
  • Urinar com frequência, especialmente à noite;
  • Sensação constante de fadiga;
  • Perda de peso;

4 Dicas para diminuir a Diabetes

  1. Dieta Low Carb – a baixa ingestão de carboidrato reduz a produção de insulina do pâncreas.
  2. Vinagre de maçã – eficiente na prevenção dos picos de insulina após as refeições. Faça a ingestão de 2 colheres por dia, na comida ou salada.
  3. Atividades Físicas Regulares – principalmente os exercícios aeróbicos.
  4. Consumir proteínas – o consumo de proteínas de maneira geral. Ovos por exemplo é uma proteína de alto valor energético e deve ser incorporado ao seu cardápio.

Como plus, nossa grande dica é o acompanhamento e checkups regulares. Cuide-se!

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Cuidando da saúde de seus colaboradores

O quadro da saúde dos brasileiros é algo realmente alarmante, segundo dados do IBGE 10% dos brasileiros têm pelo menos uma doença crônica, como diabetes ou hipertensão.

Somente 37% da população consome a quantidade necessária de frutas e hortaliças, enquanto 37, 2% consome carne gordurosa e 24% consome álcool ao menos uma vez por semana, há ainda 23,4% que tomam refrigerante frequentemente, 21% que come doces e 15% que fuma cigarro também com regularidade.

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O Brasil tem 21% de hipertensos, 18% de pessoas com problema na coluna e 12% com colesterol alto. Esses resultados demonstram que 1 em cada 10 brasileiros têm uma doença crônica. E para completar esse quadro, no conjunto de hábitos do brasileiro não consta uma alimentação saudável e muito menos a prática de atividades físicas.

Sabemos que a maioria destas pessoas estão ocupando algum cargo em uma loja, escritório, ou galpão de fábrica, e sabemos também que com estes números em algum momento ou outro os empregadores podem sofrer com a ausência de colaboradores que precisam muitas vezes se cuidar as pressas e tardiamente.

O fato é que nosso corpo é uma máquina maravilhosa e precisa de cuidados preventivos. E pensando nessa realidade separei 3 dicas de como o empresário ou o Gerente do Departamento de Recursos Humanos podem promover bem estar e saúde entre seus colaboradores e ajudarem a mudar essa triste realidade de maneira proativa.

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4 Dicas para cuidar da sua saúde de seus colaboradores

 

São dicas muito simples que estão ao alcance de todos e trarão um empilhamento de bons resultados como: melhora no relacionamento da equipe, consciência e redefinição da imagem corporativa, conhecimento sobre práticas de saúde e assim por diante, então sem mais vamos as dicas:

Dica 1 – KIT de Higiene

Distribua em áreas estratégicas um pequeno kit de higiene, como sabonete e álcool em gel, incentive seus funcionários a usá-los de maneira frequente, deixe cartazes próximos aos kits explicando a importância do seu uso para se evitar contágio de vírus e doenças.

Dica 2 – Promova Corridas

Que tal usar a competição em favor da saúde de seus colaboradores? Você pode promover pequenas corridas em parques uma vez por mês, a competição pode ser por departamento ou individual e o prêmio, se viável, pode ser uma folga no mês.

Dica 3 – Promova cafés saudáveis

Além de confraternizar, em cafés saudáveis é possível  iniciar um processo de reeducação alimentar com seus colaboradores, a maior parte dos brasileiros não conhece os benefícios de certos ingredientes e alimentos, podendo este ser  um bom momento para gerar esse tipo de conhecimento, distribua entre os participantes uma lista de opções saudáveis no início do mês para eles escolherem o que trarão e promova o café nos próximos 15 dias.

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Dica 4 – Promova Conhecimento

Em sua comunicação interna envie dicas de saúde ao menos semanal, como costumamos acreditar, o conhecimento muda vidas, ainda mais no que diz respeito à saúde.

Fique a vontade para compartilhar as dicas de saúde que estão em nosso blog e redes sociais. Essa é a nossa missão, promover saúde através de conhecimento e planos de saúde de qualidade.

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P.S: Você pode pensar que essas dicas são uma perda de tempo, agora pense quanto tempo e dinheiro vão pelo ralo quando o empregador perde seus colaboradores para uma doença?

4 Principais alimentos que geram energia e aumentam a disposição

4 Principais alimentos que geram vitalidade, energia e aumentam a disposição

  1.  Pimentas – principalmente as vermelhas que aceleram o metabolismo;
  2. Couve – rica em antioxidantes pode ser usada em sucos verdes ou em saladas;
  3. Frutas – sem restrição, entretanto é necessário não exagerar na frutose;
  4. Chás – os chás possuem fitoquímicos benéficos para o organismo.

Além de uma alimentação saudável, realize checkups regularmente. Cuide-se!

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RSIM Consultoria e Planos de Saúde  RSIM 

4 Alimentos que auxiliam no Detox do corpo

Nosso corpo possui uma habilidade incrível de destoxificação, entretanto há vários alimentos que potencializam essa capacidade e se aliam ao fígado na missão de eliminar as impurezas do nosso corpo. Separamos aqui 4 alimentos que possuem propriedades de destoxificação.

Entretanto, vamos antes, entender o que é a desintoxicação e como ela é importante para o nosso corpo.

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O que é uma desintoxicação ou o Detox Corporal?

Segundo Dr. Frank Lipman, pioneiro na medicina integrativa e funcional e autor de How To Be Well. “A desintoxicação é o que seu corpo faz naturalmente para neutralizar, transformar ou eliminar materiais indesejados ou toxinas. 

Ela é um processo natural que começa no fígado. Este órgão é encarregado de fazer o trabalho pesado do corpo filtrando quase 1,4 litros de sangue a cada minuto, decompondo e neutralizando substancias tóxicas e convertendo-as em metabolitos altamente reativos que são, então, excretados como a bile (deixando o corpo através do intestino, como fezes), ou como sangue (filtrado pelos rins e convertido em ureia).

As toxinas variam em uma faixa de aguda – por exemplo, álcool ou tabaco – até toxinas cumulativas de baixo grau que são muito menos perceptíveis – como os pesticidas em sua comida.”

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Qual a funcionalidade de um detox?

 

Um detox serve para melhorar, aperfeiçoar e apoiar o processo natural de desintoxicação do organismo, diminuindo a quantidade de toxinas que ingerimos, além de fornecer ao corpo os nutrientes que ele precisa para funcionar corretamente.

Quando o corpo está sobrecarregado com toxinas – como resultado de uma dieta pobre em nutrientes ou um período prolongado de ingestão de álcool, por exemplo – o metabolismo fica mais lento. Isso resulta em sensação de cansaço, retenção de líquidos, sono agitado e aumento da ansiedade. Em contrapartida o detox passa a ser uma boa maneira de resetar tudo isso e restaurar seu organismo.

Entre os benefícios, uma desintoxicação eficaz pode melhorar a saúde geral, reduzindo a carga tóxica do corpo, bem como otimizar os processos naturais do corpo de eliminação de toxinas. 

Dentre os vários bons resultados está: maior sensação energética, emagrecimento, a pele fica mais limpa, diminuição do inchaço, as doenças agudas e o desconforto melhoram, e muitas vezes notam uma melhora em sua concentração. Pode ajudar ainda a aliviar os gases e inflamações intestinais e diminuir os desejos por açúcar. 

Agora que você já compreendeu o que é o Detox e como ele pode auxiliar seu organismo a acelerar a desintoxicação corporal, vamos conhecer os 4 tipos de alimentos que vão te ajudar nisso.

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4 Alimentos próprios para Detox

1. Limão – rico em Vitamina C, antioxidante que auxilia o fígado no seu trabalho diário.

 

 

2. Cenoura  – rica em Glutationa, proteína essencial para um processo de saúde plena do corpo.

 

3. Nozes – ricas em Ômega 3, as nozes ainda servem como suporte para várias funções metabólicas do nosso corpo.

 

4. Abacate – além de ser rico em Glutationa, o abacate ajuda a neutralizar os agentes químicos dentro do nosso corpo e a limpar o nosso organismo.

Além de uma alimentação saudável, realize checkups regularmente. Cuide-se!

 

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