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Para fortalecer o sistema Imunológico, prevenindo o contágio e desenvolvimento de doenças e ajudando o corpo a reagir àquelas pré-existentes é importante tomar algumas medidas diariamente.

 

Destacamos 3 ações que vão te auxiliar no fortalecimento do seu sistema imunológico:

 

1 - No campo da alimentação, passe a ingerir alimentos ricos em vitamina C como as frutas; laranja e limão, em contrapartida risque do seu cardápio produtos industrializados, enlatados e cheios de conservantes.

 

2- Pratique atividades físicas regulares - Os exercícios regulares além de fornecer uma sensação de bem-estar também fortalece a resposta imunológica do organismo.

 

3 - Auxilie seu corpo na realização da desintoxicação. experimente tomar suco verde durante uma semana, pelo menos 2 ou 3 vezes por ano.

 

4 - Quarta e última dica: Se exponha ao Sol! A vitamina D é essencial ao organismo e seu sistema imunológico.

 

Como plus nossa grande dica é o acompanhamento e checkups regulares. Cuide-se!

 

 

 

 

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